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Porridge Zubereitung

Porridge selber zu machen ist kein Hexenwerk! In nur 3 Minuten hast du eine warme Schale zauberhaft leckeres Porridge vor dir auf dem Frühstückstisch - das ist pure Geschmackszauberei! Alles, was du brauchst sind unsere 3Bears Haferflocken und etwas Milch oder Wasser (wenn es etwas kalorienärmer sein soll). Natürlich schmeckt Porridge auch mit Kokos-, Mandel- oder Hafermilch fabelhaft - perfekt für Veganer! 

Porridge Zubereitung Schaubild

Warmes Porridge aus dem Topf

Zutaten:

  • 50g 3Bears Porridge
  • 150ml Wasser oder Milch (von Kühen, aus Soja, Nüssen oder Hafer) 

Zubereitung:

  1. Unter Rühren kurz aufkochen, dann einige Minuten bei schwacher Hitze eindicken lassen. Ab und zu umrühren.
  2. Kurz ziehen lassen bis das Porridge wunderbar cremig ist.
  3. Pur oder mit Toppings, wie Honig, frischen Beeren oder Quark genießen. 

 

Warmes Porridge aus der Mikrowelle

Zutaten:

  • 50g 3Bears Porridge
  • 150ml Wasser oder Milch (von Kühen, aus Soja, Nüssen oder Hafer) 

Zubereitung:

  1. Für 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze (600 Watt) erhitzen.
  2. Umrühren und für eine weitere Minute erwärmen. 
  3. Pur oder mit Toppings, wie Nüssen oder Erdbeeren genießen! 

    Porridge kalt zubereiten:
    Overnight Oats in 3 Schritten

    Zutaten:

    • 50g 3Bears Porridge
    • 100ml Wasser oder Milch (von Kühen, aus Soja, Nüssen oder Hafer)

    Zubereitung:

    1. Die Mischung direkt in der Vorratsdose oder Einmachglas vermengen.
    2. Ab in den Kühlschrank (max. 7°) und über Nacht (mind. 6 Stunden) quellen lassen.
    3. Am nächsten Morgen mit leckeren Früchten, Kokos oder Joghurt genießen!

     

    Für High-Protein Fans:
    Proats einfach & schnell

    Zutaten:

    Zubereitung:

    1. Haferflocken und Milch in einer Vorratsdose vermischen.
    2. Quark hinzufügen und gut umrühren.
    3. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und am nächsten Morgen mit frischem Topping genießen.

     

    Erlerne die Kunst der perfekten Porridge Bowl und hol dir reichlich Inspiration bei unseren Rezepten.

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