Du suchst den passenden Snack für zwischendurch – der nicht nur Zucker und Fett in sich hat? Dann sind unsere zauberhaften Porridge Energy Balls genau richtig!
Zutaten
30 Minuten (ohne Kühlzeit) | 15 - 20 Energy BallsKalorien pro Energy Ball: 95 kcal
- 100g Datteln
- 120g 3Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss
- etwas Orangenabrieb
- 50g gemahlene Mandeln
- 25g Chiasamen
- 120g Erdnussmus (ungezuckert, ungesüßt)
Zubereitung
- Datteln in heißem Wasser für ca. 15 Minuten einweichen, abgießen und im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
- 3Bears Porridge mit einem Mixer oder Pürierstab leicht mahlen und mit dem Orangenabrieb, den gemahlenen Mandeln und Chiasamen vermengen.
- Erwärme im nächsten Schritt die Erdnussbutter und vermenge sie dann mit dem Dattelmus.
- Vermenge nun die flüssige Masse mit der Porridge-Nuss-Mischung.
- Dann kannst du aus der Mischung etwa walnussgroße Bälle formen.
- Nach Belieben kannst du diese in Kokosraspeln, Kakao oder auch Chia, Sesam oder Pistazien wälzen.
- Lagere diese zauberhaften Bälle im Kühlschrank.
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Eine fantastische Geschmackszauberei für Energie und leckeres Snacken zwischendurch!
3Bears Porridge
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9 Kommentare
Iris Menzel
Bin schon länger Kunde, und mag das ich es schnell zubereiten und mit auf Arbeit nehmen kann, macht weiter so,werde heute die Bällchen machen lg
Sabine
Gestern das erste Paket mit dem Porridge bekommen, gerade gleich die Energiebällchen ausprobiert! Was soll ich sagen, sie schmecken fantastisch!!
Nadine
Mich würde interessieren wie hoch der Kohlenhydrat Gehalt bei diesen Energy Balls ist ?:)
Marlene Fischer
Bin so begeistert von eurem Porridge und den Rezepten. Letzte Woche und heute wieder bei Hse nachgeordert
Karin Krömer
Finde die Produkte super man wird gut satt und es schmeckt sehr lecker wünsche mir noch mehr Rezepte danke dafür. 😁
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